UPDATE: Puteti vedea sesiunea demo aici:
Lucrând de acasă, probabil că ne sunt tuturor atât de familiare durerile de spate, poziția defectuoasă pe care o avem când lucrăm aplecate, pe scaun, uneori fără a ne ridica ore întregi.
De aceea, Asociația Work at Home Moms propune un program creat de Miruna Roban de la @Transformama pentru a sprijini un stil de lucru homebased sănătos și energic.
Vă invităm pe 17.08.2021 de la ora 18, online, pentru o sesiune demo în care vom face:
✧ o ușoară încălzire cu exerciții de respirație abdominală + toracică,
✧ aproximativ 10-15 minute de exerciții pentru postura
✧ finalizăm cu 10-15 minute de stretching al spatelui (pentru relaxarea musculaturii lombare pentru eliminarea durerilor)
Sesiunea este gratuită pentru membrele comunității WAHM, fiind susținută financiar de către Asociația Work At Home Moms în baza fondurilor strânse, ocazie cu care mulțumim tuturor persoanelor care sprijină acțiunile noastre! 
